毎日の睡眠はしっかりととれていますか？
✔ 毎朝なんだかだるい
✔ しっかり寝ても、目覚めが悪い
✔ 体がいつもだるい
なんて感じているかた、もしかしたら
隠れ休息障害かもしれません。
隠れ休息障害は、日本人の5人に1人が可能性があると言われている症状で、
自分ではしっかり寝ているつもりでも、実際は熟睡できていないという症状なので、
実際には自覚しにくいのが特徴です。
朝起きた時に、気分がさえなかったり、日中でも何となく疲れやすかったり、
気分がさえない方は、この隠れ休息障害を疑った方が良いかもしれません。
隠れ休息障害を解消するには、体内時計を整える必要があります。
早寝早起きの習慣をつけたり、階段の上り降りなどのリズミカルな運動が
良いとされていますが、サプリメントも効果的です。
休息に効果的と言われているセロトニンという栄養成分が補給できる、
休息サプリメント「ネムリン」は、体内時計を整えてくれるサプリメントです。
お休みでお悩みの方は、一度お試ししてみてはいかがですか？
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